咬肌大一般是可以改善的，需要根據(jù)具體原因采取改變飲食習慣、矯正牙齒、外科手術等方法進行改善。

　　長期咀嚼堅硬的食物，會使咬肌在鍛煉的情況下變得肥大。減少食用質地偏硬的食物，細嚼慢咽，注意兩側牙齒均衡使用，有助于減少咬肌的過度使用，從而緩解咬肌增大問題。如果咬肌大是由牙齒咬合不正引起的，通過矯正牙齒，可以改善咬合關系，進而減輕咬肌的負擔，使咬肌逐漸恢復正常大小。如果咬肌大是由下頜骨結構異常引起的，可能需要通過頜面外科手術來調整骨骼結構，從根本上解決問題，建議在醫(yī)生的指導下進行評估和操作。

　　在改善咬肌大的方法前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或整形醫(yī)生的意見，了解自身情況并選擇合適的改善方法。改善過程中需保持耐心和積極配合醫(yī)生的治療建議，以獲得最佳效果。