腎虛會導(dǎo)致男性陽痿早泄，所以男性每天都需要調(diào)理恢復(fù)。那么，腎虛怎么吃藥恢復(fù)呢？以下是如何保持健康。

　　1、腎虛怎么吃藥恢復(fù)

　　禁欲。眾所周知，如果男女夫妻生活過于頻繁，就會引起腎虛問題，由陰陽自身無法平衡，如果夫妻生活過于頻繁，就會引起腎虛，因此要適當(dāng)禁欲。

　　充足的睡眠。充足的睡眠對維持氣血生化和腎實質(zhì)有重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎衰患者有過遲、過度疲勞、睡眠剝奪的經(jīng)歷。

　　2、腎虛的飲食療法

　　菟絲子茶：菟絲子12克，綠茶3克。將菟絲子搗碎，加適量冰糖，用開水泡綠茶，10分鐘后即可飲用。此方有補(bǔ)陰益陽，固精縮尿，自松弛起止滴效果?？芍委熜坌圆挥?，性功能低下和肝腎兩虛的消渴病，長期服用此茶還可明目、清淡身、延緩衰老。

　　益智仁茶：益智仁15克，綠茶3克。先將益智仁壓碎后與茶一起泡開水泡茶。本方具有溫腎的功效，用于早泄、陽痿、性欲低下、心煩失眠所致。

　　我們都知道腰是腎的家，明門穴和腎俞穴刺激腰部有助于補(bǔ)腎益氣，經(jīng)常進(jìn)行腰部按摩也多恢復(fù)腎有好處。