正所謂“禍從口出，病從口入”， 身體出現(xiàn)很多的疾病都是由于我們吃進(jìn)體內(nèi)的食物所引起的，那么先接觸這些食物的是肝臟和腸胃，自然而然，肝臟和腸胃非常的容易受到傷害。那么怎樣才能做到養(yǎng)肝護(hù)胃呢？排出體內(nèi)毒素是最直接的辦法 ，這3種堿性食物能幫助我們排出體內(nèi)毒素。

養(yǎng)肝護(hù)胃最佳食品

肝臟和腸胃是最容易受傷害的部位，通過(guò)我們嘴里吃進(jìn)體內(nèi)的一切食物，都會(huì)先經(jīng)過(guò)我們的肝臟和腸胃，只有通過(guò)消化后，我們的身體才能夠吸收食物里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

第一， 苦蕎麥泡茶喝

養(yǎng)生以及美容養(yǎng)顏的朋友，對(duì)蕎麥并不陌生，蕎麥?zhǔn)俏覀兎浅３Ｒ姷囊环N美容食物，它含有大量的膳食纖維以及對(duì)人體有幫助的氨基酸。之所以能起到美容的效果，是因?yàn)槭w麥進(jìn)入我們?nèi)梭w后，對(duì)我們體內(nèi)毒素的排出有很好的效果。當(dāng)我們把體內(nèi)的毒素排出后，對(duì)我們肝臟、腸胃都起到保護(hù)作用。

第二， 非常熟悉的丁香花

我們因?yàn)槎∠慊ㄟ@首歌熟悉了丁香花，卻沒有真正熟悉丁香花的作用。丁香花可以用來(lái)泡茶喝，能清除我們口腔以及腸胃的一些細(xì)菌。對(duì)排毒是起到一定作用的，在某種程度上，還可以祛除我們體內(nèi)的寒氣。所以我們?cè)陴B(yǎng)胃的過(guò)程中，可以適量的喝丁香花茶。

第三， 排毒效果很好的黑蒜

平時(shí)我們吃到的蒜都具有清熱解毒的功效。蒜的作用非常大，在古代也具有一定的藥用價(jià)值，能促進(jìn)我們體內(nèi)的循環(huán)，讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)變得更為活躍，所以我們要想清除體內(nèi)的毒素，吃黑蒜是免不了的。

保護(hù)我們的肝臟，保養(yǎng)我們的腸胃，久而久之，我們的身體會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越好的跡象，所以希望以上的建議能幫助到各位養(yǎng)生的朋友們，祝大家能把體內(nèi)的毒素排干凈，身體越來(lái)越健康。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。