暈車按壓手上的特定部位是一種常用的自我緩解方法，通過刺激手上的特定穴位，可以調(diào)節(jié)身體的能量流動(dòng)，有助于緩解暈車癥狀。下面介紹幾個(gè)常用的穴位及其按壓方法：

　　1.大椎穴

　　大椎穴位于頸椎第七項(xiàng)棘突與第一項(xiàng)棘突之間的凹陷處。按壓這個(gè)穴位可以舒緩頭暈、頭痛、惡心等暈車引起的不適感。用拇指或食指按壓該穴位，以適度的力度按摩或旋轉(zhuǎn)刺激，每次持續(xù)約1-2分鐘。

　　2.勞宮穴

　　勞宮穴位于手掌上，手腕橫紋與尺側(cè)橈側(cè)腱之間的凹陷處。按壓勞宮穴可以緩解暈車引起的頭痛、心悸和惡心等癥狀。用拇指按壓該穴位，輕輕旋轉(zhuǎn)按摩或用適度的力度向下按壓，每次持續(xù)1-2分鐘。

　　3.內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋與掌長肌腱之間的凹陷處，距手腕橫紋約2個(gè)指寬。按壓內(nèi)關(guān)穴可以緩解暈車引起的惡心、嘔吐和焦慮等癥狀。用拇指或食指按壓該穴位，適度旋轉(zhuǎn)按摩或向下用力按壓，每次持續(xù)1-2分鐘。

　　4.幽門穴

　　幽門穴位于手腕近掌側(cè)的突起處，尺側(cè)腕橫紋與小指腕側(cè)尺橈側(cè)腱之間的凹陷處。按壓幽門穴可以緩解暈車引發(fā)的胸悶、惡心和焦慮等不適感。用拇指按壓該穴位，輕輕旋轉(zhuǎn)按摩或用適度的力度向下按壓，每次持續(xù)1-2分鐘。

　　在按壓這些穴位時(shí)，注意使用適當(dāng)?shù)牧Χ?，以避免過度壓迫或疼痛。按壓時(shí)可以選擇適宜的時(shí)間，如在旅行前、旅途中或出現(xiàn)暈車癥狀時(shí)進(jìn)行按摩。每天按摩幾次，持續(xù)幾周或長期堅(jiān)持，可能會(huì)獲得更好的效果。