羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，比豬肉、牛肉更易消化，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，是補(bǔ)虛益氣的佳品。那么作為特殊人群的孕婦能吃羊肉嗎？

　　一、孕婦能吃羊肉嗎

　　孕婦可以吃羊肉。

　　羊肉富含孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的物質(zhì)。孕婦吃羊肉可以益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。因此，羊肉是孕婦的補(bǔ)品。

　　二、孕婦吃羊肉有什么好處

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　羊肉具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。與豬肉相比，羊肉脂肪和膽固醇含量較少，蛋白質(zhì)含量較多。此外，維生素B1、維生素B2、維生素B6、鐵、鋅和硒含量相當(dāng)豐富。孕婦多吃羊肉有助于免疫。

　　2、補(bǔ)虛益氣

　　羊肉很溫暖。冬天經(jīng)常吃羊肉可以增加人體的熱量，抵御寒冷，增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃羊肉還可以改善氣虛血虛的癥狀，有助于增加體力。

　　三、羊肉不能和什么一起吃

　　1、南瓜

　　黃疸和腳氣病很容易發(fā)生，或胸悶和腹脹，有消化不良的感覺(jué)。

　　2、茶

　　容易引起便秘。羊肉富含蛋白質(zhì)，會(huì)與茶發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生叫做單寧酸蛋白的東西，導(dǎo)致大便堵塞。所以吃完羊肉火鍋后，不要馬上喝茶。

　　3、醋

　　醋應(yīng)該與寒冷的食物相匹配，而羊肉很熱，兩者不應(yīng)該混合。此外，酸醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽(yáng)的生長(zhǎng)，與羊肉一起吃會(huì)大大降低其溫補(bǔ)作用。所以在吃羊肉火鍋時(shí)，你應(yīng)該盡量避免用其他食物蘸醋。

　　4、橘子

　　羊肉和柚柑一起吃容易產(chǎn)生不良反應(yīng)，柚柑屬于熱水果，與羊肉一起吃容易助熱生火。

　　5、栗子

　　羊肉和栗子都不容易消化，不適合燉炒，甚至一起吃也可能引起嘔吐。

　　6、辣椒

　　辣椒富含維生素C，而羊肝中含有的金屬離子可以使用維生素C生素C被破壞，削弱了辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，羊肉不應(yīng)與其他富含維生素C的食物一起食用。

　　7、豆醬

　　豆醬是豆類(lèi)煮熟后發(fā)酵制成的，咸冷，有解熱毒的作用。然而，羊肉是一種熱火，與豆醬的功能正好相反。長(zhǎng)期一起吃會(huì)影響健康，甚至引起慢性病。所以吃羊肉的時(shí)候不要蘸豆醬。