白蓮子色白粒大且味甘清香，營養(yǎng)比較豐富，藥用價(jià)值也比較高，那么白蓮子的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。

　　一、白蓮子的功效與作用有哪些

　　1.潤腸通便

　　白蓮子可促進(jìn)消化液的分泌，而且還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化，能夠用于緩解因腸燥所致的消化不良、便秘、大便干結(jié)等癥狀。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　經(jīng)常食用白蓮子，能夠滋潤皮膚，還可以淡化色斑，使皮膚光滑有彈性。

　　3.強(qiáng)精補(bǔ)腎

　　白蓮子具有補(bǔ)腎作用，可用于治療因腎虛所致的陽痿、遺精、滑精、精子量少或者質(zhì)量差等癥狀。

　　4.鎮(zhèn)靜

　　白蓮子當(dāng)中含有的生物堿較多，適當(dāng)服用后能夠緩解個(gè)人情緒，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的作用。

　　5.輔助降壓

　　白蓮子在生活中適當(dāng)?shù)氖褂?，也可以使自身的毛?xì)血管擴(kuò)張，改善高血壓。

　　二、白蓮子有什么禁忌

　　1.過敏者不宜吃

　　對(duì)于白蓮子過敏的人群禁止食用，以免引起過敏反應(yīng)。

　　2.大便干結(jié)者不宜吃

　　白蓮子具有補(bǔ)益脾胃的作用，對(duì)于大便干結(jié)者而言，蓮子的滋補(bǔ)性質(zhì)可能會(huì)進(jìn)一步加重便秘癥狀，會(huì)使身體造成不適。

　　3.感冒患者不宜吃

　　白蓮子的有效成分會(huì)加重感冒的不適癥狀，一般不建議感冒的人吃白蓮子。

　　4.脾虛胃寒者

　　白蓮子是寒性食物，無毒，可以清火氣，降體溫，但脾胃虛寒的人一般不宜食用白蓮子。

　　建議大家適量食用白蓮子，如果在食用后有任何不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。