作為熱性水果的代表——榴蓮，其香甜可口和特殊的氣味特征給人以味覺和嗅覺的雙重沖擊，榴蓮具有緩解便秘、滋補(bǔ)身體等作用，不光是維生素還是礦物質(zhì)等有機(jī)成分很豐富，對(duì)于需要滋補(bǔ)身體、補(bǔ)充營養(yǎng)的人來說也不失為一個(gè)好的選擇。但如果孕酮低的話能吃榴蓮嗎？孕酮低的話可以吃些什么呢？下面我們一起來看看吧

　　一、孕酮低可以吃榴蓮嗎

　　孕酮是一種類固醇激素，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、促進(jìn)排卵的功效。如果女性孕酮水平較低，很可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙等問題，甚至?xí)霈F(xiàn)不孕。而榴蓮營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中所含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，適量食用能給幫助身體及時(shí)補(bǔ)充必需的營養(yǎng)，對(duì)于提高免疫力也有一定幫助。所以孕酮低的患者通?？梢允秤昧裆?，但對(duì)榴蓮的攝入量需要進(jìn)行控制，因?yàn)槿绻^多食用榴蓮，可能會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)消化不良的情況。

　　二、孕酮低還可以吃些什么呢

　　1、大豆制品：大豆中含有多種營養(yǎng)素，里面富含大豆異黃酮和天然維E的成分，對(duì)女性補(bǔ)充孕酮有一定的幫助。如果孕酮較低，可以適當(dāng)食用大豆制品，比如黑豆，豆?jié){，豆腐等。進(jìn)而幫助補(bǔ)充體內(nèi)的孕酮，緩解孕酮低的情況。

　　2、富含維生素E的食物：維生素E能夠有效促進(jìn)激素分泌，提升女性的卵巢機(jī)能，使促卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，進(jìn)而增強(qiáng)孕酮的作用。多吃維生素E含量較高的食物，比如玉米、花生、糙米、乳類、魚類等，有助于幫助孕酮水平的恢復(fù)。

　　3、水果和蔬菜：增加富含維生素C、E和B6的食物，比如柑橘類水果、草莓、西紅柿、甜椒等。幫助在孕酮較低的時(shí)候，及時(shí)補(bǔ)充必需的維生素。

　　所以，孕酮較低時(shí)可以吃榴蓮，但是要注意對(duì)榴蓮的攝入量。適量的榴蓮能夠幫助孕酮低的女性人群補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，但過多攝入榴蓮反而會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起身體的不適。另外如果孕酮水平還是處于較低水平，建議盡快前往醫(yī)院就醫(yī)。