冬天干燥，寶寶容易受到外部環(huán)境影響，更容易出現(xiàn)上火的情況，家長這個時候就要及時幫助寶寶清熱下火，避免影響寶寶的食欲和消化，長此以往容易出現(xiàn)發(fā)育不良、抵抗力下降等情況。

　　1、白開水

　　最佳的天然飲品就是白開水，也是寶寶降火最基礎(chǔ)的方法。保持寶寶充足的水分?jǐn)z入有助于排出體內(nèi)的毒素和廢物，預(yù)防上火。

　　2、綠豆湯

　　綠豆湯具有清熱解毒、消暑降火的功效，可以給寶寶適量飲用。但是需要注意，綠豆湯性質(zhì)寒涼，不宜給寶寶喝的太多。

　　3、梨水

　　梨水具有潤肺止咳、清熱降火的作用，對寶寶的呼吸道健康也有一定的好處。家長可以將梨切成小塊，與冰糖一起煮水給寶寶喝。

　　4、蜂蜜水

　　蜂蜜水具有潤肺潤燥、清熱解毒、止痛的作用，適量飲用可以幫助寶寶緩解上火癥狀。但是需要注意，蜂蜜中含有一定的糖分，不宜過量飲用。

　　5、蔬果汁

　　新鮮果蔬汁含有豐富的維他命及礦物質(zhì)，有助于增強寶寶的免疫力，預(yù)防上火。在日常給寶寶榨一些蔬果汁，補充維生素，例如蘋果汁、葡萄汁等都是不錯的選擇。

　　在給寶寶選擇這些飲品時，應(yīng)根據(jù)寶寶的年齡、體質(zhì)和上火的具體情況來選擇，注意適量，不要一次性吃的太多。在此基礎(chǔ)上寶寶的日常飲食也應(yīng)保持清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，以幫助寶寶更好地降火。