對于男性來說，冬天是補腎的好時機(jī)，除了可以通過食療來補腎，男人還可以在冬天喝一些養(yǎng)生茶來補腎，那男人在冬天補腎和什么茶好呢？

　　1、枸杞茶

　　枸杞富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如枸杞多糖、甜菜堿等，具有滋補肝腎、益精明目的功效。冬季喝枸杞茶可以幫助男性補腎壯陽，改善腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀

　　2、淮山茶

　　淮山（又稱山藥）是一種常見的藥食同源植物，含有多種礦物質(zhì)和維生素，用淮山泡水喝能有效地滋養(yǎng)腎臟，提高腎臟功能。

　　3、石斛茶

　　石斛是一種比較珍貴的傳統(tǒng)中藥材，有養(yǎng)陰補腎之功效。冬天喝石斛茶，可以調(diào)整體內(nèi)激素的平衡，提高身體素質(zhì)。

　　4、當(dāng)歸茶

　　當(dāng)歸是在日常生活中比較常見的一種中藥材，具有補血調(diào)經(jīng)、活血止痛的功效。男人適當(dāng)?shù)睾纫恍┊?dāng)歸茶可以改善腎功能，緩解腎虛癥狀。

　　5、桑葚茶

　　桑椹的主要功效是養(yǎng)陰補血，生津潤燥，在一定程度上可以改善男性腎虛引起的頭暈、耳鳴等癥狀。所以將桑葚泡水飲用，有助于緩解腎虛。

　　6、菟絲子茶

　　菟絲子是一種比較常用的補腎中藥材，有補腎益精、養(yǎng)肝明目的效果。將菟絲子泡水喝，有助于改善男人因腎虛引起的遺精、尿頻等癥狀。

　　補腎不是一蹴而就，需要把習(xí)慣堅持下去。同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和注意日常的飲食結(jié)構(gòu)。假如有嚴(yán)重的腎虛癥狀，需要到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。