裸睡，這一健康的生活習(xí)慣，正逐漸受到廣大女性的青睞。裸睡不僅能讓身體得到最自然的放松，還能在冬季為女性帶來(lái)不少好處。那么，女人冬天裸睡有什么好處？

　　1、利于血液循環(huán)

　　剛進(jìn)入被窩時(shí)，人體會(huì)散發(fā)熱量，剩余的熱量則在被窩內(nèi)形成熱循環(huán)。裸睡會(huì)比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進(jìn)人體的血液循環(huán)。這對(duì)便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。皮膚有一種通透的感覺(jué)，能起到美容的作用。

　　3、緩解緊張情緒

　　裸睡的時(shí)候人體擺脫了衣服的層層束縛，仿佛回歸到了最為原始的自然狀態(tài)。白天里工作、學(xué)習(xí)的緊張神經(jīng)得以放松，使人更快地進(jìn)入睡眠里，深度睡眠的時(shí)間也能維持更久。

　　4、減肥

　　由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常“呼吸”，也影響汗液的蒸發(fā)。裸睡有助于我們身體的皮膚呼吸，能消除體脂，有很好的美容減肥效果。

　　5、祛痛

　　裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

　　建議在裸睡的時(shí)候注意保暖，以免感冒。還要注意床品和自身的清潔，以免皮膚疾病的發(fā)生。