尿液是反映人體健康的重要指標之一。正常情況下，尿液應無色透明，呈淺黃色，尿液應清澈，不會有沉淀、渾濁現象，尿液也不會有明顯氣味。那么，尿液應該注意哪些指標？

　　1、顏色

　　正常人的尿液呈淡黃色或透明無色，尿液的顏色會受到飲水、食物的影響，比如喝了很多水，稀釋了尿液可能會導致透明無色的尿液，如果最近火了可能會導致黃色的尿液。

　　吃了火龍果等食物后，尿液會變紅。如果尿液顏色異常，不要驚慌，一般如果不是病理性的，第二天就會恢復正常。

　　2、狀態(tài)

　　正常人小便時不會有疼痛、阻塞感，排出后也不會有滴落感。事實上，與次數相比，大多數人對排尿狀態(tài)的異常感覺更為明顯。

　　如果因為個人飲食等原因，排尿的數量和顏色會有很大的不同，如果排尿狀態(tài)異常，如疼痛、堵塞等，基本上可以說明身體有問題。

　　3、泡沫

　　尿中起泡是一種正常的生理現象，通常是由尿液中的氣體、液體的表面張力以及尿液本身的成分所致。

　　排尿時，尿液流經尿道時會產生氣泡，當這些氣泡與尿液混合時可能會形成泡沫。特別是排尿初期，由于尿道內壓力較大，尿流速度快，更容易產生泡沫。

　　如果尿液中的氣泡持續(xù)存在且數量異常多，這可能是蛋白尿。蛋白尿可能是腎臟疾病的信號，如腎小球腎炎。

　　建議大家在生活中觀察自己的尿液，注意尿液的顏色、排尿的狀態(tài)、還有泡沫，時刻關注自己的腎臟健康。