夏天到了，很多當(dāng)季的水果都已經(jīng)上市了，比如荔枝，在南方很多地區(qū)，荔枝都成熟了，因為它吃起來特別甘甜，那么荔枝血糖高能吃嗎？吃荔枝需要注意什么？讓我們一起來看看吧。

　　荔枝血糖高不能吃。

　　因為荔枝本身是一種含糖量較高的水果，升糖指數(shù)很高，食用過后很有可能造成血糖急劇波動。本身血糖情況控制不佳的情況下，不建議食用。但是如果在藥物控制下血糖較為平穩(wěn)，可以少量食用，但是也要注意量的把握。最好在兩餐之間食用，以免造成血糖控制不佳。另外，葡萄、棗子等水果也是含糖量較高的水果，血糖高的患者在日常生活中也要盡量避免食用。

　　吃荔枝的注意事項

　　1、荔枝不能一次吃太多，因為荔枝這種水果是比較溫性的，如果一次性吃太多，會導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的熱量，導(dǎo)致上火，出現(xiàn)流鼻血的情況。

　　2、荔枝不宜吃荔枝，如果最近出現(xiàn)上火的癥狀，并且上火癥狀比較嚴(yán)重。

　　3、荔枝是不能吃的，如果自己出現(xiàn)了血糖高的現(xiàn)象，或者已經(jīng)確診為糖尿病，就不能吃荔枝，因為荔枝中所含的糖分太高，如果吃了荔枝，就會導(dǎo)致血糖數(shù)值波動過大。

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