手腳冰涼是一種常見的生理現(xiàn)象，指的是人體的四肢末梢的溫度比較低，感覺(jué)冷涼的現(xiàn)象。這可能是由于多種因素導(dǎo)致的，這類人需要好好調(diào)理身體。有些朋友不清楚手腳冰涼是什么原因怎么調(diào)理？下面小編就好好來(lái)講講。

　　手腳冰涼是什么原因怎么調(diào)理

　　一、手腳冰涼的原因

　　1、生理性誘因

　　在寒冷天氣中，若穿著不足或長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境，容易引發(fā)手腳冰涼，這是人體自然的生理反應(yīng)。

　　2、低血糖

　　過(guò)度饑餓或過(guò)量服用降糖藥物可能導(dǎo)致血漿葡萄糖濃度降低，誘發(fā)低血糖，其癥狀包括手腳冰涼、出汗及震顫等。

　　3、體質(zhì)虛寒

　　對(duì)于體型偏瘦或體質(zhì)偏虛寒的人來(lái)說(shuō)，末梢血液循環(huán)可能不佳，容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)機(jī)制紊亂，出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

　　二、手腳冰涼的調(diào)理方法

　　1、飲食調(diào)理

　　增加營(yíng)養(yǎng)攝入，多攝入溫補(bǔ)性食物，避免食用生冷、寒涼的食品。

　　2、運(yùn)動(dòng)健身

　　定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、登山、跳繩等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

　　手腳冰涼可選用艾灸、拔罐等方法溫通氣血，或服用如附子理中丸、金匱腎氣丸等中藥進(jìn)行調(diào)理。

　　注意，如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)未得到改善，建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況，推薦適合的藥物或治療方法。