冬天天氣干燥，同時也是容易上火的時期，很多人一上火之后都選擇吃藥，雖然吃藥有效果，但是藥物吃得太多還是對身體不好的，那么，上火了吃什么降火最快？上火的癥狀有哪些？下面一起來看看吧。

　　上火了吃什么降火最快

　　1、苦瓜

　　味道偏苦的食物基本具有清熱瀉火的功效，苦瓜作為苦味食材之首，清熱瀉火的功效比較強(qiáng)，易上火體質(zhì)人群，飲食可吃一些苦瓜，能達(dá)到降火的功效。

　　2、黃瓜

　　黃瓜是葫蘆科黃瓜屬的一年生攀援草本植物，其含有豐富的水分和營養(yǎng)成分，可以幫助緩解口干舌燥等癥狀。

　　3、西瓜

　　適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴弦灿兄谳o助降火，因為其屬于寒性水果，能緩解體內(nèi)燥熱的現(xiàn)象。

　　4、柚子

　　柚子有理氣化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，上火的時候可以吃一些柚子，來緩解身體不適的癥狀。

　　上火的癥狀有哪些

　　1、食欲減退

　　上火后，一般會導(dǎo)致患者脾胃運化水谷的能力發(fā)生障礙，從而會引起食欲減退等不適現(xiàn)象。

　　2、口干口苦

　　上火后，不少患者會覺得口腔內(nèi)感覺干燥，有時伴有口苦，可能是因為熱氣上升，影響唾液分泌。

　　3、口腔潰瘍

　　患者出現(xiàn)上火后，其口腔內(nèi)還會出現(xiàn)潰瘍，疼痛不適，這是熱氣在口腔內(nèi)聚集的表現(xiàn)。

　　以上就是關(guān)于上火了吃什么降火最快的回答，建議容易上火的患者，平時生活中注意勞逸結(jié)合，飲食上盡量吃得清淡，希望這篇文章能夠幫到大家。