隨著夏季的到來，強(qiáng)烈的紫外線照射成為了我們生活中不可忽視的一部分。然而，紫外線不僅可能曬傷皮膚，還可能引起過敏反應(yīng)，影響我們的健康。那么，紫外線過敏有什么癥狀？我們又該怎樣預(yù)防和應(yīng)對紫外線過敏呢？

　　紫外線過敏的癥狀

　　紫外線過敏，又稱為光敏性皮炎，是皮膚對紫外線過度敏感的一種表現(xiàn)。其癥狀可能包括：

　　1.皮膚紅腫：紫外線照射后，過敏者皮膚可能出現(xiàn)紅腫，甚至出現(xiàn)水皰、糜爛等現(xiàn)象。

　　2.瘙癢難耐：過敏部位常伴隨強(qiáng)烈的瘙癢感，使人難以忍受。

　　3.皮膚脫屑：紫外線過敏可能導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑，影響皮膚美觀。

　　如何預(yù)防紫外線過敏

　　1.避免強(qiáng)烈陽光照射：在陽光強(qiáng)烈的時段（如上午10點至下午4點），盡量減少戶外活動時間。如需外出，應(yīng)做好防曬措施。

　　2.使用防曬霜：選擇SPF值較高的防曬霜，并定期補(bǔ)涂，以確保防曬效果。

　　3.穿著防曬衣物：選擇輕薄、透氣的防曬衣物，盡量覆蓋全身皮膚，以減輕紫外線對皮膚的傷害。

　　如何緩解紫外線過敏癥狀

　　1.飲食調(diào)理：保持均衡飲食，多攝入富含維生素C、E等抗氧化物質(zhì)的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果等，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　2.補(bǔ)充水分：紫外線照射容易導(dǎo)致皮膚水分流失，因此要保持充足的水分?jǐn)z入，以保持皮膚濕潤。

　　3.增強(qiáng)體質(zhì)：加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，有助于減輕紫外線過敏癥狀。

　　4.心態(tài)調(diào)整：保持心情愉悅，避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于減輕紫外線過敏帶來的不適。