孕激素，又稱孕酮，是一種由卵巢分泌的激素，對于女性生殖系統(tǒng)的正常功能和健康具有重要作用。孕激素的作用涉及多個方面，包括生殖周期、妊娠、乳腺發(fā)育和胎兒發(fā)育等。以下是孕激素的作用介紹。

孕激素的作用

　　孕激素在女性生殖系統(tǒng)中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。不僅能降低子宮平滑肌的興奮性，減少子宮收縮，有利于胚胎在子宮內(nèi)安全生長，還能促使子宮內(nèi)膜從增殖期轉(zhuǎn)化為分泌期，為受精卵著床提供準(zhǔn)備。孕激素還能促進(jìn)乳腺腺泡發(fā)育，為哺乳做準(zhǔn)備，并通過調(diào)節(jié)水鹽代謝和體溫中樞來維持身體平衡。在孕期，孕激素還有助于調(diào)節(jié)母體的心理和情感狀態(tài)，保護(hù)胎兒免受病毒和微生物侵害。

增加孕激素吃什么食物

　　1、豆制品

　　大豆、黑豆、扁豆等豆制品中含有豐富的大豆異黃酮及維生素E，適當(dāng)食用對提升孕激素水平有較好的效果。特別是黑豆，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，對女性健康有益。

　　2、芝麻

　　芝麻含有豐富的維生素E，以及人體所需的多種氨基酸，可以在一定程度上促進(jìn)卵巢發(fā)育，加快卵泡成熟，從而刺激孕激素的分泌。

　　3、木瓜

　　木瓜中含有豐富的維生素A，有助于孕激素的合成。體內(nèi)缺乏維生素A會妨礙孕激素的合成，適量食用木瓜對增加孕激素有幫助。

　　4、含有果膠和膳食纖維的水果

　　如桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等，這些水果不僅不會導(dǎo)致血糖大幅度的波動，還含有豐富的營養(yǎng)，對女性健康有益。

　　孕激素在女性生殖系統(tǒng)的正常功能和健康中起著重要作用。它參與了生殖周期、妊娠、乳腺發(fā)育和胎兒發(fā)育等多個方面。保持孕激素水平的平衡對于女性生殖健康至關(guān)重要，然而，孕激素水平異常也可能導(dǎo)致各種健康問題，女性應(yīng)關(guān)注自己的生殖健康，及時就醫(yī)咨詢。