孩子的免疫力比較低，很容易染病，尤其是過(guò)敏性鼻炎，是兒童常見(jiàn)的慢性疾病之一。過(guò)敏性鼻炎主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，這種慢性疾病的治療其實(shí)主要依靠日常生活中的照顧調(diào)養(yǎng)。那么，接下來(lái)就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下具體調(diào)養(yǎng)方法。

如何緩解孩子過(guò)敏性鼻炎的癥狀

　　一、調(diào)整飲食習(xí)慣

　　1.均衡營(yíng)養(yǎng)：家長(zhǎng)朋友們要保證孩子攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、菠菜、蘋(píng)果等。

　　2.避免過(guò)敏原食物：如果孩子對(duì)某些食物過(guò)敏，如海鮮、雞蛋等，應(yīng)避免食用這些食物，以免加重過(guò)敏癥狀。

　　二、注意清潔避開(kāi)過(guò)敏原

　　1.定期清潔：定期清潔家居環(huán)境，尤其是孩子的臥室，減少灰塵、螨蟲(chóng)的滋生?？梢允褂梦鼔m器或濕拖把來(lái)清潔地面，以減少空氣中的灰塵。

　　2.保持通風(fēng)：每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。但在花粉濃度較高的季節(jié)，應(yīng)關(guān)閉窗戶，以免花粉進(jìn)入室內(nèi)。

　　三、適當(dāng)鍛煉

　　1.戶外運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，還可以陪著孩子進(jìn)行慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。但在空氣質(zhì)量較差的天氣，應(yīng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在孩子過(guò)敏性鼻炎癥狀較重時(shí)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重癥狀。

　　四、中醫(yī)療法

　　1.穴位按摩：可以定期為孩子按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，有助于緩解鼻塞、流涕等癥狀。

　　2.食療調(diào)理：用黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等中藥材燉湯，可以增強(qiáng)肺脾功能。

　　過(guò)敏性鼻炎患兒家長(zhǎng)日常應(yīng)該多多留意孩子飲食、環(huán)境、鍛煉、心理等多個(gè)方面，關(guān)注孩子的身體狀況，積極采取相關(guān)措施，幫助孩子緩解過(guò)敏性鼻炎的癥狀。密切關(guān)注孩子的病情變化，及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。