當(dāng)孩子們接觸到某些過敏原，如塵螨、花粉、動物皮毛等，他們的身體會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，這就是過敏性鼻炎。那么，作為家長，我們該如何在日常生活中幫助孩子緩解過敏性鼻炎的癥狀呢？

　　緩解孩子過敏性鼻炎的措施

　　1、遠(yuǎn)離過敏源

　　作為家長首先需要了解孩子對哪些物質(zhì)過敏，盡量避免孩子接觸這些物質(zhì)。例如，如果孩子對塵螨過敏，我們可以定期清潔家居環(huán)境，減少塵螨的滋生；如果孩子對花粉過敏，我們可以在花粉高發(fā)季節(jié)盡量減少戶外活動時間。

　　2、改善飲食和生活習(xí)慣

　　家長們可以通過調(diào)整孩子的飲食、增加鍛煉等方式來提高他們的免疫力。保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、游泳等，以增強身體素質(zhì)。

　　3、保持室內(nèi)空氣清新

　　室內(nèi)空氣質(zhì)量對孩子的健康至關(guān)重要，家長應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。使用空氣凈化器來過濾空氣中的過敏原，通過定期清潔家居環(huán)境，如擦拭家具、清洗床單等方式，可以有效減少過敏原的滋生。

　　4、中醫(yī)理論指導(dǎo)

　　中醫(yī)認(rèn)為過敏性鼻炎與肺、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)。家長們可以讓孩子多吃一些具有潤肺、健脾、補腎作用的食物，如銀耳、山藥、核桃等，還可以采用按摩、針灸等中醫(yī)治療方法來改善孩子的過敏體質(zhì)。

　　過敏性鼻炎可能會給孩子的日常生活帶來諸多不便，從而影響他們的心理健康。作為家長，我們應(yīng)該關(guān)注孩子的心理變化，鼓勵他們保持樂觀的心態(tài)?？梢耘惆楹⒆舆M(jìn)行一些放松的活動，如聽音樂、畫畫等，以緩解他們的壓力和焦慮情緒。如果孩子的過敏性鼻炎癥狀持續(xù)嚴(yán)重或影響到日常生活，家長應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)，尋求專業(yè)的診斷和治療建議。