在日常生活中，健康體檢已成為許多人關(guān)注的焦點(diǎn)。血糖檢測(cè)是體檢中的一項(xiàng)重要指標(biāo)，而葡萄糖（Glu）偏高的情況時(shí)有發(fā)生。那么，葡萄糖Glu偏高究竟意味著什么？它對(duì)我們的身體健康有何影響？下面一起來看看吧。

葡萄糖Glu偏高是什么意思

　　葡萄糖Glu偏高是指靜脈血葡萄糖的水平超過正常范圍，在生化檢測(cè)單上GLU是英文簡寫，代表葡萄糖的意思。

正常人空腹血糖范圍在3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或者餐后兩小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L，就可以確診為糖尿病。而如果血糖比正常值高點(diǎn)，在6.1-7.0mmol/L之間，則沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，稱之為空腹血糖受損。

葡萄糖Glu偏高有哪些原因

　　1、飲食不當(dāng)

　　攝入過多高糖、高脂肪食物，導(dǎo)致血糖升高。

　　2、生活方式

　　缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，也會(huì)影響血糖代謝。

　　3、遺傳因素

　　家族史中有糖尿病病史，也會(huì)導(dǎo)致葡萄糖Glu偏高。

　　4、內(nèi)分泌疾病

　　如甲狀腺功能亢進(jìn)、胰腺疾病等，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

如何預(yù)防和改善葡萄糖Glu偏高

　　1、健康飲食

　　均衡攝入營養(yǎng)，減少高糖、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜、水果和粗糧。

　　2、適量運(yùn)動(dòng)

　　每周保持3-5次中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、騎自行車等。

　　3、規(guī)律作息

　　保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累。

　　4、定期體檢

　　密切關(guān)注血糖變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療相關(guān)疾病。

　　葡萄糖Glu偏高對(duì)我們的身體健康有著諸多不良影響。了解其原因、危害及預(yù)防措施，有助于我們更好地關(guān)注自身健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。只有保持血糖在正常范圍內(nèi)，才能擁有一個(gè)健康的身體。