相信大家都知道按摩肚子可以促進(jìn)消化，幫助腸胃吸收。那你在家休息的時(shí)候會(huì)按摩肚子嗎？或者說(shuō)你習(xí)慣順時(shí)針按摩肚子還是逆時(shí)針？這兩種手法都有什么區(qū)別？今天就來(lái)學(xué)習(xí)一下順時(shí)針和逆時(shí)針按摩的功效有何不同以及在按摩肚子的過(guò)程中我們需要注意些什么。

順時(shí)針按摩和逆時(shí)針按摩

　　順時(shí)針按摩，這種按摩手法通常有利于促進(jìn)消化和緩解便秘，因?yàn)樗姆较蚺c腸道的蠕動(dòng)方向一致，進(jìn)而可以緩解脹氣、促進(jìn)消化、幫助排便,同時(shí)在按摩過(guò)程中可以刺激腹部的穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、健脾的功效。這種方法對(duì)身體的作用是顯而易見(jiàn)的。

　　逆時(shí)針按摩可以緩解腹瀉、胃部不適、減輕腹部疼痛等。雖然逆時(shí)針按摩在預(yù)防特定疾病方面的直接作用可能不如順時(shí)針按摩明顯，但長(zhǎng)期的腹部按摩有助于降低血脂、減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并有助于控制體重。

順時(shí)針按摩和逆時(shí)針按摩的區(qū)別

　　順時(shí)針和逆時(shí)針按摩方向不同，對(duì)身體的功效完全不同。順時(shí)針按摩主要以泄法為主，因?yàn)楦共课改c蠕動(dòng)的方向就是順時(shí)針?lè)较?，順時(shí)針?lè)较蚩梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使食物盡快通過(guò)胃部、腸部，從而緩解腹部脹滿的癥狀。

　　逆時(shí)針主要是以補(bǔ)法為主，如果因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄飳?dǎo)致腹瀉，就可以用逆時(shí)針的方法來(lái)緩解癥狀。

按摩肚子中應(yīng)注意

　　1.按摩時(shí)要注意控制力度，力度不可過(guò)大，否則可能會(huì)損傷胃腸道。

　　2.不要在過(guò)分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行按摩，容易對(duì)腹部造成傷害。

　　3.揉肚子時(shí)，最好選擇平躺或者側(cè)臥的姿勢(shì)，這樣可以讓肚子處于放松狀態(tài)，更有利于按摩。

　　4.建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行肚子按摩，特別是孕婦以及腹部有傷口的人群，操作不當(dāng)，很容易對(duì)孕婦本身以及體內(nèi)的胎兒造成傷害，或者加重病情，引發(fā)其他疾病。