相信大家都知道按摩肚子可以促進(jìn)消化，幫助腸胃吸收。那你在家休息的時候會按摩肚子嗎？或者說你習(xí)慣順時針按摩肚子還是逆時針？這兩種手法都有什么區(qū)別？今天就來學(xué)習(xí)一下順時針和逆時針按摩的功效有何不同以及在按摩肚子的過程中我們需要注意些什么。

順時針按摩和逆時針按摩

　　順時針按摩，這種按摩手法通常有利于促進(jìn)消化和緩解便秘，因?yàn)樗姆较蚺c腸道的蠕動方向一致，進(jìn)而可以緩解脹氣、促進(jìn)消化、幫助排便,同時在按摩過程中可以刺激腹部的穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、健脾的功效。這種方法對身體的作用是顯而易見的。

　　逆時針按摩可以緩解腹瀉、胃部不適、減輕腹部疼痛等。雖然逆時針按摩在預(yù)防特定疾病方面的直接作用可能不如順時針按摩明顯，但長期的腹部按摩有助于降低血脂、減少心腦血管疾病的風(fēng)險，并有助于控制體重。

順時針按摩和逆時針按摩的區(qū)別

　　順時針和逆時針按摩方向不同，對身體的功效完全不同。順時針按摩主要以泄法為主，因?yàn)楦共课改c蠕動的方向就是順時針方向，順時針方向可以促進(jìn)胃腸蠕動，使食物盡快通過胃部、腸部，從而緩解腹部脹滿的癥狀。

　　逆時針主要是以補(bǔ)法為主，如果因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄飳?dǎo)致腹瀉，就可以用逆時針的方法來緩解癥狀。

按摩肚子中應(yīng)注意

　　1.按摩時要注意控制力度，力度不可過大，否則可能會損傷胃腸道。

　　2.不要在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行按摩，容易對腹部造成傷害。

　　3.揉肚子時，最好選擇平躺或者側(cè)臥的姿勢，這樣可以讓肚子處于放松狀態(tài)，更有利于按摩。

　　4.建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行肚子按摩，特別是孕婦以及腹部有傷口的人群，操作不當(dāng)，很容易對孕婦本身以及體內(nèi)的胎兒造成傷害，或者加重病情，引發(fā)其他疾病。