B2維生素，也被稱為核黃素，是B族維生素的一種，它在人體內發(fā)揮著多種重要作用及功能。接下來讓我們一起去看看吧。

　　1.促進生長發(fā)育

　　B2維生素是皮膚、毛發(fā)生長的主要物質，它能夠促進皮膚、毛發(fā)、指甲的正常生長。此外，B2維生素還能促進人體細胞的發(fā)育和再生，有助于維持細胞膜的完整性。B2維生素作為輔酶的形式，參與機體的生物氧化和能量代謝過程，與碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝密切相關，有助于將食物轉化為能量，為身體提供熱能。

　　2.保護皮膚

　　B2維生素能夠維持皮膚和細胞膜的完整性，具有保護皮膚、毛囊、黏膜以及皮脂腺的作用，有助于防止皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙、角化過度等問題。

　　3.消炎作用

　　能夠清除口腔內、唇部、舌部的炎癥，常用于治療口角炎、唇干裂、舌炎、結膜炎、脂溢性皮炎等癥狀。

　　4.保護視力

　　能夠維護視網(wǎng)膜的功能，有助于預防夜盲癥、緩解視疲勞、改善視力模糊等癥狀。

　　5.促進營養(yǎng)吸收

　　能夠參與體內鐵的吸收過程，有助于預防缺鐵性貧血。

　　6.提高免疫力

　　能夠增強機體的免疫功能，提高身體的抵抗力，降低患病的風險。

　　7.防治偏頭痛

　　能提高腦細胞內線粒體的儲能，從而有助于防治偏頭痛。

　　8.輔助治療心臟疾病

　　可以促進局部細胞再生，對心臟疾病有一定的輔助治療作用。

　　9.保護肝功能

　　能保護肝臟，提高肝臟解毒、代謝和合成的功能，同時也能幫助調節(jié)腎上腺素分泌。

　　為了保持身體健康，合理攝入富含B2維生素的食物，在醫(yī)生指導下進行藥物補充。