B2維生素，也被稱為核黃素，是B族維生素的一種，它在人體內(nèi)發(fā)揮著多種重要作用及功能。接下來讓我們一起去看看吧。

　　1.促進(jìn)生長發(fā)育

　　B2維生素是皮膚、毛發(fā)生長的主要物質(zhì)，它能夠促進(jìn)皮膚、毛發(fā)、指甲的正常生長。此外，B2維生素還能促進(jìn)人體細(xì)胞的發(fā)育和再生，有助于維持細(xì)胞膜的完整性。B2維生素作為輔酶的形式，參與機(jī)體的生物氧化和能量代謝過程，與碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)，有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量，為身體提供熱能。

　　2.保護(hù)皮膚

　　B2維生素能夠維持皮膚和細(xì)胞膜的完整性，具有保護(hù)皮膚、毛囊、黏膜以及皮脂腺的作用，有助于防止皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙、角化過度等問題。

　　3.消炎作用

　　能夠清除口腔內(nèi)、唇部、舌部的炎癥，常用于治療口角炎、唇干裂、舌炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等癥狀。

　　4.保護(hù)視力

　　能夠維護(hù)視網(wǎng)膜的功能，有助于預(yù)防夜盲癥、緩解視疲勞、改善視力模糊等癥狀。

　　5.促進(jìn)營養(yǎng)吸收

　　能夠參與體內(nèi)鐵的吸收過程，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。

　　6.提高免疫力

　　能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體的抵抗力，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　7.防治偏頭痛

　　能提高腦細(xì)胞內(nèi)線粒體的儲(chǔ)能，從而有助于防治偏頭痛。

　　8.輔助治療心臟疾病

　　可以促進(jìn)局部細(xì)胞再生，對(duì)心臟疾病有一定的輔助治療作用。

　　9.保護(hù)肝功能

　　能保護(hù)肝臟，提高肝臟解毒、代謝和合成的功能，同時(shí)也能幫助調(diào)節(jié)腎上腺素分泌。

　　為了保持身體健康，合理攝入富含B2維生素的食物，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)充。