在我們的日常生活中，有些人會經(jīng)常出現(xiàn)大便不成形拉稀的情況，大部分人并沒有將這種情況看的很嚴重，但其很有可能反映了腸胃出現(xiàn)問題。接下來，我們詳細了解一下大便不成形拉稀的原因以及應(yīng)對方法。

大便不成形拉稀的原因

　　1、飲食不當(dāng)

　　部分人群過量攝入油膩、辛辣食物或高糖飲品，從而刺激腸道。其次，食物中缺乏足夠的膳食纖維，影響糞便成形。以及對乳糖不耐受者來說，攝入乳制品可能引起腹瀉。

　　2、腸道感染

　　病毒性腸胃炎會引起頻繁拉稀，并伴有惡心、嘔吐。

　　3、腸易激綜合征

　　這種癥狀表現(xiàn)為腹瀉和便秘交替進行?；加性摪Y狀的患者會出現(xiàn)大便不成形拉稀的情況。

　　4、消化不良和吸收障礙

　　當(dāng)消化系統(tǒng)無法正常吸收營養(yǎng)時，會導(dǎo)致大便不成形。

　　5、慢性腸道疫病

　　一些慢性疾病會引起長期的大便不成形或拉稀。

如何應(yīng)對大便不成形拉稀的情況

　　1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　多吃膳食纖維，減少油膩和辛辣食物的攝入。

　　2、保持良好的生活習(xí)慣

　　多運動喝水。每天保證充足的睡眠，幫助身體進行消化。

　　3、及時就醫(yī)

　　如果長期的大便不成形拉稀應(yīng)及時去醫(yī)院就診，查看具體情況。

　　所以，大便不成形的原因有很多，可能是因為近期的飲食不當(dāng)，生活作息不規(guī)律導(dǎo)致的。也有可能是腸胃出現(xiàn)疾病，消化出現(xiàn)問題。癥狀較輕的可以通過飲食改變。如果癥狀加重應(yīng)及時就醫(yī)。