在生活中甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。一般人群均可食用，但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。那么孕期可以吃甘蔗嗎？

　　孕期能吃甘蔗嗎

　　孕期可以適量吃甘蔗，因為孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)口干、心胸?zé)┰辍⑴疟悴粫车那闆r，吃一些甘蔗能夠緩解這些不適的癥狀。但是要知道甘蔗的含糖量比較高，吃多了可能會出現(xiàn)妊娠糖尿病。所以孕期是可以的吃甘蔗，需要把握好量，不要過量吃甘蔗。孕婦應(yīng)該合理安排自己的飲食，不要偏食與挑食。

　　甘蔗的功效

　　1、補充營養(yǎng)

　　甘蔗的營養(yǎng)成分比較多，如：含有大量的維生素，在懷孕期間很好的補充維生素。另外甘蔗含有微量元素以及糖分，還有鐵，鈣等物質(zhì)，補充人體的所需，對人以及胎兒的發(fā)育都是非常有利的。

　　2、緩解預(yù)防疾病

　　甘蔗可以清熱，對有低血糖，咽喉腫痛，大便干結(jié)，虛熱咳嗽的孕婦，都能起到緩解癥狀的效果，也可以起到預(yù)防的效果。

　　3、牙齒清潔美白

　　甘蔗的纖維是比較多的，在反復(fù)的咀嚼過程中，就跟刷牙一樣，可把口腔和牙縫中殘留的垢物處理干凈，美白牙齒，還可提高牙齒的自潔和抗齲能力。

　　4、增進食欲

　　孕婦在懷孕期間由于體內(nèi)激素變化，容易出現(xiàn)孕吐以及食欲不振的表現(xiàn)，而甘蔗屬于日常生活中比較常見的一種水果，口味清甜可口，果汁含量也比較多，在此期間適當?shù)某砸恍└收?，對增進食欲有一定的好處。

　　5、促進消化

　　甘蔗中含有豐富的氨基酸、纖維素等成分，在懷孕期間適當?shù)某砸恍└收?，還有助于促進胃液分泌，增進腸胃蠕動功能，對預(yù)防和緩解便秘有幫助。

　　孕婦在飲食方面應(yīng)注意均衡和適量。甘蔗作為水果的一種，可以作為孕期飲食的一部分，但不應(yīng)過量。在享受美食的同時，也要關(guān)注自己的身體狀況。