中國(guó)人對(duì)于吃野菜有著很深的執(zhí)念，尤其到了早春時(shí)節(jié)，路邊上可能會(huì)看到成群的人挖野菜，馬齒莧就是一種常見(jiàn)的野菜。很多人好奇馬齒莧對(duì)身體究竟有沒(méi)有好處，答案是肯定有一定的好處的。接下來(lái)就一起看看馬齒莧都有哪些功效吧！

　　功效與作用

　　1、清熱利濕

　　馬齒莧性寒涼，能清除體內(nèi)的濕熱，對(duì)于濕熱引起的腹瀉、痢疾、黃疸等病癥有一定的治療作用。例如，因飲食不潔導(dǎo)致的腹瀉，食用馬齒莧可以幫助緩解癥狀。

　　2、殺菌消炎

　　馬齒莧具有較強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細(xì)菌有抑制作用?？捎糜谥委熎つw炎癥、口腔炎癥等。

　　3、降血壓

　　馬齒莧中含有豐富的鉀元素，有助于降低血壓，維持心血管系統(tǒng)的健康。

　　4、利尿消腫

　　能促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫癥狀，對(duì)于腎炎水腫等有一定的輔助治療效果。

　　5、保護(hù)心血管

　　馬齒莧富含ω-3脂肪酸，能抑制膽固醇和甘油三酯的生成，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心血管健康。

　　6、抗氧化

　　馬齒莧含有多種抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E、類黃酮等，能夠清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　食用禁忌

　　馬齒莧雖然是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且具有一定藥用價(jià)值的野菜，但也存在一些食用禁忌。

　　1、孕婦禁食

　　馬齒莧具有滑利的特性，孕婦食用可能會(huì)刺激子宮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、脾胃虛寒者慎食

　　馬齒莧性寒涼，脾胃虛寒的人食用后可能會(huì)加重脾胃的寒氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。

　　3、服用中藥期間慎食

　　如果正在服用中藥，尤其是具有溫補(bǔ)作用的中藥，食用馬齒莧可能會(huì)影響藥效。

　　4、低血壓患者少食

　　馬齒莧有一定的降血壓作用，低血壓患者過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血壓過(guò)低，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

　　5、不宜與鱉甲同食

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，馬齒莧與鱉甲相克，同時(shí)食用可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)馬齒莧的耐受性也有所差異。在食用馬齒莧時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況適量食用，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)。