海鮮又稱海產(chǎn)食物，大部分可食用海洋生物被稱為海鮮。羊肉，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種微量元素和維生素。那么海鮮與羊肉作為兩種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，是否能夠一同食用呢？哪些人不適合食用海鮮呢？今天我們就一起來(lái)看看吧！

海鮮和羊肉能一起吃嗎

　　海鮮和羊肉在一般情況下可以一起食用。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅等礦物質(zhì)及維生素B群，具有益氣養(yǎng)血的功效，而海鮮則富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、硒等微量元素，對(duì)心腦血管健康較為有益，兩者搭配，從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，二者搭配能使?fàn)I養(yǎng)攝入更加多樣化和全面化，但是要注意適量原則。

　　然而，從中醫(yī)的角度來(lái)看，羊肉屬于性熱的食品，而海鮮絕大多數(shù)都是寒涼性質(zhì)的食物。兩者混合之后，有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象。因此，雖然海鮮和羊肉可以一起吃，但需要謹(jǐn)慎搭配與適量食用。

哪些人不適合食用海鮮

　　1、高血脂、高血壓患者

　　蟹黃、蝦子、魚子等海鮮含有較高的膽固醇，高血脂、高血壓患者應(yīng)避免食用這類海鮮，以免體內(nèi)膽固醇指標(biāo)過(guò)高，不利于病情控制。

　　2、肝腎功能不全者

　　海鮮中的蛋白質(zhì)、嘌呤等成分需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝，肝腎功能不全的患者代謝能力減弱，食用海鮮后可能會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。

　　3、痛風(fēng)患者

　　海鮮中，尤其是海參、海帶、海魚等，含有較高的嘌呤。痛風(fēng)患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致尿酸增加，從而加重病情，因此應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

　　4、海鮮過(guò)敏者

　　對(duì)海鮮過(guò)敏的人群在食用后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致呼吸不暢，因此應(yīng)避免食用。

　　5、搭配禁忌

　　海鮮不宜與啤酒同食，因?yàn)槠【浦械木S生素B1會(huì)促使海鮮中的嘌呤和苷酸分解，增加血液中尿酸含量，可能引發(fā)痛風(fēng)。

　　海鮮和羊肉可以一起食用，但需要注意適量，并且根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況進(jìn)行調(diào)整。對(duì)于有特定健康問(wèn)題的人群，如痛風(fēng)患者、高血脂、高血壓患者、肝腎功能不全者和對(duì)海鮮過(guò)敏的人群，應(yīng)避免食用海鮮。