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2025-01-04　　來源：彩牛養(yǎng)生 　 　

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　　車?yán)遄?，這一色澤誘人、口感鮮甜的水果，不僅令人垂涎欲滴，更因其豐富的營養(yǎng)價值而備受推崇。車?yán)遄痈缓喾N維生素，如維生素C、維生素A和維生素E等，以及礦物質(zhì)如鉀、鐵、鋅等。那么常吃車?yán)遄拥暮锰幎加行┦裁茨?？今天我們就一起來看看吧?/p>

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　　1、美容養(yǎng)顏

　　車?yán)遄痈缓S生素C和抗氧化物質(zhì)，這些成分有助于抵抗自由基的侵害，減緩皮膚衰老過程，使皮膚保持彈性和光澤。

　　2、保護(hù)視力

　　車?yán)遄又械木S生素A和抗氧化物質(zhì)有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，預(yù)防視力下降，對于長時間用眼的人群尤為有益。

　　3、補血

　　車?yán)遄雍F量高，位于各種水果之首，有助于補充鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，增強體質(zhì)，健腦益智。

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