車厘子，又稱為櫻桃，是一種富含多種營養(yǎng)成分的水果。在維生素中，維生素C非常引人關注。維生素C不僅能夠增強免疫力，還能促進鐵質(zhì)吸收，對抗氧化、美容養(yǎng)顏等方面具有顯著效果。那么，車厘子的維生素C含量高不高呢？下面，將為大家詳細解答！

車厘子維生素c高嗎

　　車厘子維生素C含量?不高?。車厘子約含有9.3mg維生素C。車厘子是常見的水果，含有少量的維生素C，有助于維持皮膚和黏膜健康、維持骨骼牙齦的健康、促進鐵的吸收、抗氧化等。一般不建議食用車厘子來補充維生素C，可選擇維生素C更豐富的水果，如橙子等。

車厘子怎么食用

　　?1、直接食用?

　　將車厘子洗凈后直接食用，這是最簡單直接的方法，能夠最大程度地保留車厘子的原汁味和營養(yǎng)成分，適合在疲勞或饑餓時食用?。

　　2?、制作車厘子醬?

　　將車厘子洗凈去核后，與糖一起熬煮成醬。車厘子醬富含果膠和抗氧化物質(zhì)，可以作為面包、餅干或吐司的涂抹醬，增加食物的多樣性和風味?。

　　3?、泡酒?

　　將新鮮車厘子與米酒一起密封泡制一段時間，適量飲用車厘子泡酒有助于促進血液循環(huán)和緩解疲勞，但需注意控制酒精的攝入量?。

　　4?、榨汁?

　　將車厘子榨汁后飲用，適合不方便咀嚼水果或希望快速補充營養(yǎng)的人群。榨汁時，車厘子中的汁液被充分提取，含有大部分營養(yǎng)成分，如礦物質(zhì)和維生素等?。

　　車厘子雖含有一定量的維生素C，但其含量并不算高，每百克約含9.3mg，不建議作為維生素C的主要補充來源，食用方法可直接食用或制作醬、泡酒、榨汁等。