在中醫(yī)浩瀚典籍中，桂圓不僅是一種口感鮮美的水果，還是調(diào)和人體陰陽、促進(jìn)氣血運(yùn)行的天然良藥。桂圓性味歸經(jīng)，蘊(yùn)含著深厚的中醫(yī)理論。那么，桂圓性味歸經(jīng)是什么呢？桂圓的營養(yǎng)價值又有哪些呢？今天我們就一起來看看吧！

　　桂圓性味歸經(jīng)是什么

　　在中醫(yī)理論中，桂圓性溫，味甘，歸心、脾兩經(jīng)。桂圓不僅能夠補(bǔ)益心脾，改善脾胃虛寒的癥狀，增強(qiáng)脾胃功能；還能養(yǎng)血安神，治療氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀。

　　食用桂圓時需遵循適量原則，過量食用可能導(dǎo)致大便干結(jié)、口舌生瘡等上火癥狀。

　　桂圓的價值

　　1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　桂圓含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及鐵質(zhì)，這些成分有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血液總量，從而達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。桂圓還富含維生素B族和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分也有助于改善血液循環(huán)，提高身體的造血功能。

　　2、益智補(bǔ)腦

　　桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、葡萄糖、鈣、磷以及多種維生素等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)對腦細(xì)胞特別有益，能夠增強(qiáng)記憶力和改善大腦功能。

　　3、安神助眠

　　桂圓中的葡萄糖、維生素B族等營養(yǎng)成分能夠營養(yǎng)神經(jīng)，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。對于經(jīng)常失眠、心悸、健忘的人群來說，適當(dāng)食用桂圓能夠補(bǔ)益心脾、安神助眠，改善睡眠質(zhì)量。

　　4、快速補(bǔ)充體力

　　桂圓中的天然糖分，如葡萄糖和蔗糖，能夠迅速被人體吸收并轉(zhuǎn)化為能量。因此，對于感覺疲勞、體力不佳的人群來說，適當(dāng)食用桂圓可以起到快速補(bǔ)充體力的作用。

　　5、增強(qiáng)體質(zhì)

　　桂圓肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分能夠促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成和更新，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。桂圓還能提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

　　在中醫(yī)理論中，桂圓性溫，味甘，歸心、脾兩經(jīng)。桂圓還具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，適量食用能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、益智補(bǔ)腦、安神助眠、快速補(bǔ)充體力、增強(qiáng)體質(zhì)。但需注意的是，過量食用桂圓也可能導(dǎo)致上火、消化不良等問題。因此，在食用桂圓時應(yīng)遵循適量原則。