中醫(yī)認為羊肉是具有養(yǎng)精血，溫中健脾養(yǎng)肝等功效。羊肉不僅可以御寒防冷，也具有一定的補腎壯陽的效果，是一種冬季常見滋補食品。但很多人并不知道，羊肉燉什么補腎壯陽，下面就來推薦幾道補腎的羊肉做法，趕緊來學(xué)學(xué)吧。

羊肉燉什么補腎壯陽

　　1、板栗

　　羊肉性溫，味甘，歸脾、腎經(jīng)，有益氣補虛、溫中暖下、補腎生肌的功效，適宜胃寒反胃嘔吐、氣管炎咳嗽、腰酸陽痿人群食用；板栗性溫，味甘，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效，適宜脾胃虛弱、金瘡、折傷腫痛的人群食用，兩者搭配可滋補強身、補腎養(yǎng)胃、活血驅(qū)寒，適宜體質(zhì)虛弱的人食用。

　　2、枸杞

　　從中醫(yī)的角度來看，羊肉、枸杞都是歸腎經(jīng)的食物，有利于養(yǎng)護腎臟，搭配同吃可加強補腎功能；同時羊肉性溫，有溫中暖下、補腎御寒的作用，而枸杞子有明目、滋補肝腎的作用，歷代醫(yī)家常用來作為治療腎虛、眩暈?zāi)堪导案文I疾病，能提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身補腎的功效。

　　3、附片

　　附片性味辛、甘，大熱，有毒。入心、腎脾經(jīng)。具有回陽救脫，溫腎助陽，祛寒止痛的功效，臨床可用于脾腎陽虛之癥，如腎陽不足所致的腰膝酸痛，畏寒肢冷、陽痿、尿頻數(shù)等癥。

　　4、山藥和肉蓯蓉

　　肉蓯蓉味甘、咸，性溫，歸腎、大腸經(jīng)，有補腎陽，益精血，潤腸通便的功效，搭配羊肉、山藥一起能強陰益精、補腎強陽、益氣補血，可用于腎陽不足，精血虧虛，陽痿不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘癥狀。

吃羊肉的禁忌

　　1、肝腎患者忌吃

　　羊肉中含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，食用后需要經(jīng)過肝臟和腎臟的代謝來吸收，對肝腎功能不好的患者來說可能會增加肝腎的負擔(dān)，不利于疾病恢復(fù)，建議少吃或不吃。

　　2、忌多吃

　　任何食物吃多了都會對身體產(chǎn)生一定的不利影響，而羊肉吃多了的話不僅會使攝入的熱量超標(biāo)，增加肥胖的可能性；而且還會引起體內(nèi)火氣的上行，使身體出現(xiàn)一系列不適的反應(yīng)。

　　3、忌和熱性水果同吃過多

　　在吃完羊肉之后建議最好不要吃一些熱性比較大的水果，比如：桂圓、榴蓮、荔枝、蜜桔、石榴、冬棗等，如果食用過多的話容易加重體內(nèi)的火氣，使人體出現(xiàn)上火的癥狀。

　　4、尿酸偏高者忌吃

　　羊肉中含有較高的嘌呤，食用后會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為尿酸，當(dāng)體內(nèi)尿酸過多時就會引起關(guān)節(jié)的炎癥情況，所以對本身體內(nèi)尿酸偏高的人群來說建議少吃或不吃。

　　5、消化不好人群忌吃

　　羊肉富含蛋白質(zhì)，不容易消化，因此不建議消化功能較弱的人群食用過多的羊肉，以免加重消化負擔(dān)，導(dǎo)致腹脹等身體不適。

　　平時生活當(dāng)中的陽虛患者要改正不良生活習(xí)慣，尤其應(yīng)該避免抽煙喝酒，避免熬夜和過度勞累，才能夠提高身體素質(zhì)，從而盡快恢復(fù)健康。