嗓子疼是一種常見的癥狀，通常是由于感冒、流感、過敏或喉嚨部位的炎癥引起的。而羊肉是一種高蛋白、高營養(yǎng)的食品，含有豐富的維生素B、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，對身體的健康非常有益。那么在嗓子疼的情況下，能不能吃羊肉呢？一起來看看。

嗓子疼能吃羊肉嗎

　　嗓子疼最多見的是熱毒內(nèi)蘊，或者是陰虛肺燥引起來的嗓子疼，屬于實火或者虛火，而羊肉是偏溫性的食物，因此出現(xiàn)嗓子疼的時候，不建議吃羊肉。出現(xiàn)嗓子疼的時候，在飲食上要注意吃好消化而富有營養(yǎng)的食物，比如可以吃蔬菜瘦肉粥、西紅柿雞蛋面條、蔬菜面條、雞蛋羹等等。

嗓子疼怎么辦

　　1、充分休息

　　保持充足的睡眠，有助于提高免疫力，促進身體康復。

　　2、保持水分

　　多喝水，保持喉嚨濕潤，有助于緩解嗓子疼痛，可以嘗試喝溫水、溫牛奶或蜂蜜檸檬水，都具有舒緩喉嚨的作用。

　　3、飲食調(diào)整

　　選擇清淡、易消化的食物，如稀飯、面條等，避免辛辣、油膩、過熱或過冷的食物，以免刺激嗓子。多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如柑橘、獼猴桃、西紅柿等，有助于增強免疫力。

　　4、避免刺激

　　戒煙限酒，避免二手煙和刺激性氣體對嗓子的刺激。

　　5、物理治療

　　使用加濕器或放置一盆水，增加室內(nèi)濕度，減輕嗓子不適?；颊呖蓢L試吸入蒸汽，如將熱水倒入碗中，加入薄荷油或桉樹油，用毛巾覆蓋頭部和碗口，深呼吸蒸汽，有助于緩解嗓子疼痛。

　　日常需要保持充足水分，避免辛辣油膩，并定期鍛煉，戒煙限酒，保持室內(nèi)空氣濕潤。