夏天高溫難耐，稍不注意就容易中暑。很多人會選擇喝涼茶來“降火”，但中暑真的適合喝涼茶嗎？其實，涼茶雖有清熱作用，但并非人人都適用，使用不當(dāng)還可能傷身。

中暑可以喝涼茶嗎

　　這需要視情況而定，不能一概而論。中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能失衡，導(dǎo)致體溫升高、出汗障礙、頭暈、乏力等癥狀的急性疾病。輕度中暑可通過休息、補水、降溫等方式緩解，重度中暑則需立即就醫(yī)。

　　涼茶多由一些具有清熱解毒功效的中藥材，如金銀花、菊花、夏枯草等制成，有一定的清熱去火、生津止渴作用。輕度中暑、體內(nèi)有“熱象”的人，在及時補充水分的基礎(chǔ)上適量飲用涼茶，有助于緩解不適。

　　但是，涼茶屬寒性飲品，脾胃虛寒者不宜飲用，否則可能導(dǎo)致腹瀉、胃痛等副作用；兒童、孕婦、體弱人群應(yīng)慎用；涼茶不能替代補液和正規(guī)治療，尤其在出現(xiàn)意識模糊、高熱不退等重癥中暑癥狀時，應(yīng)及時送醫(yī)，不可依賴涼茶自救。

中暑后的處理方式

　　1、迅速脫離高溫環(huán)境

　　立即將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方，如室內(nèi)有空調(diào)或風(fēng)扇的房間，避免繼續(xù)暴露在陽光下或高溫密閉空間中。讓中暑者平臥休息，解開其衣物，以利于身體散熱。同時，保持周圍環(huán)境安靜，減少不必要的活動，防止身體產(chǎn)生更多熱量。

　　2、補充水分和電解質(zhì)

　　若中暑者意識清醒，可讓其少量多次飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，如口服補液鹽、運動飲料等，以補充身體流失的水分和鈉、鉀等電解質(zhì)。注意不要一次性大量飲水，以免引起嘔吐、腹脹等不適。如果中暑者出現(xiàn)嘔吐癥狀，暫時停止飲水，待嘔吐緩解后再少量飲用。

　　3、進行物理降溫

　　用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走身體熱量，達到降溫效果。也可使用風(fēng)扇對著這些部位吹風(fēng)，加快散熱，但要避免直接對著身體長時間吹冷風(fēng)。若條件允許，可將冰袋用毛巾包裹后放在上述部位，每次放置時間不宜過長，防止局部凍傷。

　　4、密切觀察身體狀況

　　持續(xù)觀察中暑者的體溫、意識狀態(tài)、脈搏等情況。若經(jīng)過上述處理后，中暑者的癥狀如頭暈、頭痛、乏力、惡心等逐漸緩解，可繼續(xù)休息并觀察。如果出現(xiàn)體溫持續(xù)升高超過38.5℃、意識模糊、昏迷、抽搐、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話，送往醫(yī)院進行進一步治療。

　　中暑不是小事，雖然涼茶有一定清熱作用，但不能盲目依賴?？茖W(xué)應(yīng)對才是關(guān)鍵，及時降溫、合理補水、對癥處理。如果你體質(zhì)偏寒或不確定自己是否適合飲用涼茶，最好先咨詢醫(yī)生再決定。