農(nóng)歷中偶爾會(huì)出現(xiàn)“閏六月”，這讓不少人疑惑：多出一個(gè)六月，是不是意味著夏天變長(zhǎng)，高溫天氣也會(huì)更持久、更炎熱？其實(shí)，閏月是為了協(xié)調(diào)農(nóng)歷與回歸年的時(shí)間差，本身和氣候并無直接關(guān)聯(lián)。那么，閏六月來襲，天氣會(huì)更熱嗎？閏六月期間又該如何做好健康防護(hù)？

閏六月來襲，天氣會(huì)更熱嗎

　　閏六月是農(nóng)歷的置閏規(guī)則導(dǎo)致，是一種歷法現(xiàn)象，而天氣炎熱程度主要由太陽輻射、大氣環(huán)流、地理位置等因素決定。即使遇到閏六月，當(dāng)年夏天的高溫情況也不會(huì)因“多一個(gè)六月”而必然加劇。比如有些年份閏六月時(shí)，可能受臺(tái)風(fēng)、降雨影響，高溫日數(shù)反而減少；而有些年份即使沒有閏六月，也可能因持續(xù)晴熱出現(xiàn)極端高溫。因此，閏六月和天氣是否更熱沒有必然聯(lián)系。

閏六月期間高溫天氣如何做好健康防護(hù)

　　1、科學(xué)調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境

　　高溫時(shí)段盡量減少外出，室內(nèi)可通過空調(diào)、風(fēng)扇調(diào)節(jié)溫度，將室溫控制在26-28℃左右，同時(shí)注意定時(shí)開窗通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉環(huán)境中。若使用空調(diào)，可在室內(nèi)放置一盆水或使用加濕器，保持空氣濕度在40%-60%，防止干燥引發(fā)口鼻不適。

　　2、合理安排出行與防曬

　　如需外出，盡量選擇早晨或傍晚氣溫較低的時(shí)段，避開10:00-16:00的高溫時(shí)段。外出時(shí)做好防曬措施，穿戴寬檐帽、防曬衣，涂抹SPF30以上的防曬霜，減少皮膚直接暴露在陽光下的面積。隨身攜帶遮陽傘，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽光下暴曬。

　　3、保證水分與營(yíng)養(yǎng)攝入

　　高溫天氣人體水分流失快，需養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，不要等到口渴才喝水，每天飲水量保持在1500-2000毫升左右?？啥喑郧鍩峤馐畹氖澄?，如綠豆湯、冬瓜湯、西瓜等，補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充維生素；飲食以清淡易消化為主，避免過量食用辛辣、油膩食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4、注重身體狀態(tài)監(jiān)測(cè)

　　密切關(guān)注自身身體反應(yīng)，若出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等不適，可能是輕度中暑或脫水信號(hào)，需立即停下活動(dòng)，到陰涼處休息。每天關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，若有高溫預(yù)警，提前調(diào)整出行和工作安排，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　5、做好基礎(chǔ)疾病防護(hù)

　　老年人、高血壓、糖尿病等慢性疾病患者，高溫天氣易出現(xiàn)身體不適，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)。避免因高溫導(dǎo)致血液黏稠度變化引發(fā)意外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，增強(qiáng)身體對(duì)高溫的適應(yīng)能力。

　　閏六月只是歷法中的一個(gè)時(shí)間概念，并不會(huì)直接導(dǎo)致天氣更熱，但該時(shí)段常處于夏季高溫期，做好健康防護(hù)尤為重要。掌握科學(xué)的防護(hù)方法，才能在高溫天氣中保持身體健康。