夏季高溫天氣較多，人體在這樣的環(huán)境中，一旦熱量無(wú)法及時(shí)散發(fā)，就可能中暑。很多人對(duì)中暑的癥狀表現(xiàn)了解不多，當(dāng)身體出現(xiàn)相關(guān)反應(yīng)時(shí)，往往不能及時(shí)判斷，進(jìn)而可能耽誤處理。所以，了解中暑的癥狀表現(xiàn)很有必要。那么，中暑的癥狀表現(xiàn)有哪些？中暑后該如何正確補(bǔ)水？

中暑的癥狀表現(xiàn)有哪些

　　1、體溫上升

　　體溫會(huì)出現(xiàn)明顯升高，一般在38℃以上，皮膚會(huì)變得滾燙、發(fā)紅，部分人可能出汗量減少甚至無(wú)汗。

　　2、頭部不適

　　會(huì)有頭暈、頭痛的感覺(jué)，精神狀態(tài)較差，容易感到疲憊，注意力也難以集中。

　　3、身體乏力

　　全身沒(méi)力氣，四肢發(fā)軟，不想活動(dòng)，稍微動(dòng)一下就覺(jué)得很累。

　　4、腸胃反應(yīng)

　　可能會(huì)有惡心的感覺(jué)，有些還會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀，同時(shí)食欲也會(huì)下降，不想吃東西。

　　5、嚴(yán)重狀況

　　情況嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)高熱不退、意識(shí)模糊、昏迷，甚至抽搐等危險(xiǎn)情況。

中暑后該如何正確補(bǔ)水

　　1、選擇合適飲品

　　可以喝淡鹽水、溫開水或者專門的電解質(zhì)飲料，這些飲品能補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)，不要喝含糖量高的飲料，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　2、控制飲水量

　　每次飲水量不宜過(guò)多，少量多次飲用為宜，避免一次性大量飲水增加心臟和腸胃的壓力。

　　3、注意飲水溫度

　　選擇溫涼的飲品，不要喝冰水，因?yàn)楸畷?huì)刺激胃腸道，可能引起不適。

　　4、根據(jù)狀態(tài)調(diào)整

　　如果有嘔吐癥狀，補(bǔ)水時(shí)更要緩慢，可先每次喝一兩口，等嘔吐緩解后再逐漸增加飲水量。

　　5、特殊情況處理

　　若中暑者已經(jīng)出現(xiàn)意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，不要強(qiáng)行喂水，以免發(fā)生嗆咳、窒息，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　了解中暑的癥狀表現(xiàn)，能讓人們?cè)谏眢w出現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)判斷是否中暑；掌握中暑后的正確補(bǔ)水方法，能幫助身體更好地恢復(fù)。做好這些，能在一定程度上減少中暑帶來(lái)的不良影響，保障身體健康。