秋冬季節(jié)，柚子成熟上市，其果肉酸甜多汁，還含有維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分，深受大眾喜愛。但不少人食用時容易不知不覺過量，想知道：柚子吃多了會有什么危害？

柚子吃多了會有什么危害

　　1.刺激腸胃功能

　　柚子性偏涼，過量食用會給腸胃帶來寒涼刺激，打亂腸胃正常消化節(jié)奏。健康人群可能出現(xiàn)腹脹、噯氣等不適，脾胃虛寒者癥狀更明顯，易引發(fā)腹痛、腹瀉，長期過量還可能削弱腸胃消化能力。

　　2.影響血糖穩(wěn)定

　　柚子含有一定果糖和葡萄糖，糖尿病患者過量食用會導(dǎo)致血糖快速升高，不利于血糖控制；即使是健康人群，短時間攝入大量糖分，也可能增加身體代謝負(fù)擔(dān)，長期如此可能增加血糖波動風(fēng)險。

　　3.損傷口腔與牙齒

　　柚子果肉中酸性物質(zhì)含量較高，過量食用后，酸性物質(zhì)會附著在牙釉質(zhì)表面，腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒酸痛敏感；同時，酸性物質(zhì)還可能刺激口腔黏膜，引發(fā)黏膜輕微紅腫、不適。

吃柚子要注意哪些人群禁忌

　　1.正在服藥的人群

　　柚子中的呋喃香豆素類成分會抑制肝臟中代謝藥物的酶活性，如服用降壓藥、降脂藥、抗過敏藥時吃柚子，會導(dǎo)致藥物在體內(nèi)蓄積，增加低血壓、肌肉酸痛、心律失常等副作用風(fēng)險，兩者需間隔72小時以上。

　　2.腎功能不全者

　　柚子含鉀量較高，腎功能不全者排鉀能力下降，過量食用會導(dǎo)致體內(nèi)鉀元素堆積，引發(fā)高鉀血癥，可能出現(xiàn)手腳麻木、乏力，嚴(yán)重時還會影響心臟功能，導(dǎo)致心律失常。

　　3.脾胃虛寒與易腹瀉者

　　這類人群本身腸胃功能較弱，對寒涼食物耐受度低，食用柚子后易加重腸胃寒涼之氣，引發(fā)或加劇腹痛、腹瀉等癥狀，建議少量嘗試或避免食用。

　　適量食用柚子能補(bǔ)充營養(yǎng)，但需注意控制食量，避開禁忌人群與服藥禁忌，才能在享受美味的同時兼顧養(yǎng)生，避免身體不適。