早春是疾病高發(fā)期，這是由于冬春換季時(shí)候，溫度變化大，讓病毒“滋生”，兒科呼吸道感染、過敏性疾病是最常見的。專家提示：春季冷熱變化大，空氣質(zhì)量差大家要學(xué)會(huì)日常保健常識(shí)和要點(diǎn)，下面就一起來看看早春養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些。

　　春困來襲：可用藥膳健脾胃

　　春季濕度增大，人體易感疲倦，有人還出現(xiàn)濕疹、癬等皮膚病。醫(yī)生建議，市民可在飲食上注意健運(yùn)脾胃，祛濕利水。家庭可常煲木棉花眉豆粥，葛花淡菜扁豆瘦肉湯，小麥淡菜煲魚尾湯，淮山茯苓豬骨湯等湯水。

　　小兒感冒：衣服被子別太厚

　　春季小兒感冒高發(fā)，一來是因天氣回暖，病毒、病菌容易繁殖;二來晝夜溫差大，小孩穿衣不當(dāng)容易受涼受寒。放假作息規(guī)律被打亂，抵抗能力下降也容易導(dǎo)致感染。醫(yī)生提醒，春夏交替之際，衣服被子不宜過厚，以免出汗感冒，早晚適時(shí)添衣即可。

　　情志傷春：來杯花茶解抑郁

　　春節(jié)過后連日的霧霾天氣，讓市民的精神也隨之“陰郁”，加之“節(jié)后綜合征”的影響，春季也是一年當(dāng)中各種心理疾病最高發(fā)的季節(jié)。

　　如果感覺到心情“發(fā)霉”，不妨泡壺?zé)釟怛v騰的花茶來驅(qū)走心中陰霾。像玫瑰花、茉莉花、薰衣草、杭菊、合歡花、桂花、佛手瓜等花草茶都是不錯(cuò)的選擇，能消除疲勞，調(diào)理氣血，健脾開胃。