相信很多人都有早晚刷牙的好習(xí)慣，但是似乎很少有人重視漱口。近來(lái)有專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，如果每天堅(jiān)持漱口，不僅僅可以幫助我們很好地預(yù)防感冒，同時(shí)還可以防治很多牙科疾病?，F(xiàn)在正值冬季，天氣寒冷，最容易引發(fā)感冒了，這個(gè)時(shí)候不妨試試這招，堅(jiān)持每日漱口兩次，可有效預(yù)防感冒。有人說(shuō)維C也能有效預(yù)防感冒，這又是怎么回事呢?下面就一起來(lái)看看吧。

　　堅(jiān)持每日漱口兩次可有效預(yù)防感冒

　　有調(diào)查顯示，在我國(guó)，有漱口習(xí)慣的人僅占7%，多數(shù)人只在牙齒上塞了什么東西或嘴里有異味時(shí)才漱口。然而，每天只靠刷兩三次牙來(lái)保護(hù)口腔衛(wèi)生是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。這是因?yàn)?，如果進(jìn)食后食物殘?jiān)诳谇煌Ａ魰r(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)發(fā)酵，滋生細(xì)菌，進(jìn)而刺激牙齦，侵蝕牙齒。此外，牙菌斑還與多種體內(nèi)感染關(guān)系密切，是引起慢性胃炎、胃潰瘍等多種內(nèi)臟疾病的原因之一。

　　因此，漱口和刷牙同樣重要。日本京都大學(xué)保健中心所長(zhǎng)川村孝教授通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持漱口兩次，每次至少15秒，可以預(yù)防感冒，與不漱口者相比，患感冒的幾率減少了40%。

　　同沒(méi)有漱口習(xí)慣的中國(guó)人相比較，日本人對(duì)于漱口這件事可以一點(diǎn)也不含糊。日本人非常重視口腔健康問(wèn)題。在日本的幼兒園或者是公司等一些公眾場(chǎng)所，即便是中午也可以看到很多人在刷牙。