春季如何養(yǎng)肝?進(jìn)入春季，萬物復(fù)蘇，春季的養(yǎng)生重點(diǎn)是對(duì)肝臟的調(diào)養(yǎng)。因?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)學(xué)天人相應(yīng)理論，五臟之中肝的五行屬性與春季的五行屬性皆為木，故又有“春氣通于肝”的說法。養(yǎng)肝就一定要了解肝的特性，以及它害怕什么，才能規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，春季養(yǎng)肝別做7件事。

　　1、肝怕熬夜

　　肝藏血，“人臥則血?dú)w于肝”?，F(xiàn)代人經(jīng)常熬夜，在夜間23:00~1:00(膽主事)以及凌晨1:00~3:00(肝主事)時(shí)不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，便錯(cuò)過了養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，久而久之容易出現(xiàn)肝膽疾病。建議這些人睡前用熱水泡腳、不飲濃茶或咖啡、晚飯不過飽，并創(chuàng)造靜謐舒適的睡眠環(huán)境。

　　2、肝怕抑郁

　　肝喜條達(dá)而惡抑郁，心情壓抑、郁悶會(huì)令肝氣郁結(jié)，進(jìn)而引發(fā)胃痛、高血壓、頭疼等一系列病癥。此時(shí)，一方面可以通過調(diào)控情緒來緩解，一方面可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用疏肝理氣的方藥，如柴胡疏肝散等。郁悶壓抑的人建議吃些茴香、蘿卜、金桔等芳香理氣之品，或配以黃芪、大棗煎汁代茶飲。