夏季天氣炎熱，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)茶能消暑降火。飲花茶不僅是一種樂趣，而且還有保健祛病、養(yǎng)顏美容等保津功效。炎炎夏日不少人會(huì)選擇泡花茶來緩解焦躁情緒，但是花茶搭配也有禁忌，隨便喝的話反而不好哦!那么夏季喝花茶有哪些禁忌呢?下面就跟小編一起來了解一下。

夏季喝花茶有哪些禁忌

　　1、忌飲濃茶

　　濃茶中的茶堿在人體內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng)，容易積聚過多，導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)。同時(shí)，茶葉中的鞣酸還可能影響腸黏膜分泌黏液的功能，從而引發(fā)便秘。茶量一般每天以5~10克為宜，分2次泡飲，避免飲用過濃的茶水。

　　2、忌空腹飲茶

　　空腹飲茶會(huì)沖淡胃液，降低胃酸的功能，妨礙消化，影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，甚至可能引發(fā)胃黏膜炎癥。避免在早晨空腹時(shí)飲茶，尤其是濃茶。

　　3、忌飲隔夜茶

　　隔夜茶不僅容易失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，還可能發(fā)餿變質(zhì)。茶水中的鞣酸在長(zhǎng)時(shí)間放置后會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，容易傷害脾胃，尤其是在夏天，可能引發(fā)胃腸炎癥。茶水應(yīng)現(xiàn)泡現(xiàn)飲，避免長(zhǎng)時(shí)間放置。

　　4、忌睡前飲茶

　　睡前兩小時(shí)飲茶容易使精神過于興奮，影響入睡，甚至引發(fā)失眠。對(duì)老年人來說，睡前飲茶還可能導(dǎo)致心慌不安、多尿等問題，進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。睡前兩小時(shí)避免飲茶，以保證良好的睡眠質(zhì)量。

　　不同的花茶具有不同的功效和禁忌。泡茶的水溫應(yīng)適中，避免使用過熱的水破壞花茶中的營(yíng)養(yǎng)成分。飲用花茶時(shí)應(yīng)適量，避免過量飲用導(dǎo)致身體不適。