臨近冬天正是我們保存體內(nèi)陽氣的季節(jié)所以冬天切記不要吃冷凍食品這會對我們的脾造成相當(dāng)程度上的損害。在這個季節(jié)里我們應(yīng)該吃哪幾種食物最養(yǎng)生呢？就讓我跟大家說一下。

冬天吃哪六種食物最養(yǎng)生

1、蘿卜

冬季蘿卜賽過小人參。蘿卜據(jù)有非常強(qiáng)的抗癌功效，有滋陰補(bǔ)陽的功效，還能增強(qiáng)身體的免疫力。在冬天最合適吃的第一養(yǎng)生食物就數(shù)蘿卜了。

2、餃子

冬天吃餃子，是我們漢族人民的傳統(tǒng)習(xí)慣，在古代每逢時，家人都會圍在一起吃餃子，餃子中的芹菜、肉、馬蹄、韭菜等肉餡能給我們補(bǔ)充能量，并起到抗寒的作用。

3、苦瓜

苦瓜被稱為“君子菜”，顧名思義就是想稱為君子你就一定要受苦。其實(shí)不是這樣理解的，理解的含義是吃了苦瓜讓身體補(bǔ)腎健脾、清熱解毒、滋養(yǎng)陽氣從而讓人更加健康，只有健康才能更有效率的工作。冬天吃苦瓜無疑是最健康的。

4、金桔

金桔在冬天里很常見，因?yàn)樵诙炖锏慕鸾劬哂蟹浅?qiáng)的防寒、防治感冒、化痰止咳等作用。擁有豐富的維他命C，在冬天里非常合適人們進(jìn)食。

5、湯圓

冬天里的湯圓讓人感受到了團(tuán)圓，不僅是它的味道吸引著人們，而是在冬天里人們把它當(dāng)成團(tuán)圓的句號。吃湯圓表達(dá)了祈求家人團(tuán)圓美滿的愿望。

6、八寶粥

冬天里的八寶粥，暖而不傷胃，又可健脾滋陰，是對抗冬天的寒冷與干燥的可靠食品。