枸杞大家都知道藥用價值很高，平時在泡茶或是熬雞湯的時候也會放點枸杞。但是黑枸杞在生活中見得較少，所以大家不是很了解它的功效。那么黑枸杞的功效與作用有哪些呢？一起來了解一下。

黑枸杞的功效與作用

1.抗衰老

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，黑枸杞中大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。

2.改善睡眠

黑枸杞中的花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

3.滋肝補腎

中醫(yī)方面認為黑枸杞氣性平味甘，服用之后不僅可以滋肝補腎，同時還可以增強身體免疫力，同時起到保護雙眼以及養(yǎng)血補血的作用。

4.美容養(yǎng)顏、改善皮膚

可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。

5.防治糖尿病

黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。

以上就是為大家介紹的黑枸杞的功效與作用相關內(nèi)容，希望今天的內(nèi)容可以幫助到大家。