腎結(jié)石在我們的生活中很常見(jiàn)，之所以患腎結(jié)石，其實(shí)是與我們的日常生活有關(guān)系的。只要合理調(diào)整飲食規(guī)律，則可減少腎結(jié)石病的發(fā)生。下面就來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹男人腎結(jié)石吃什么好。

       1、多飲白開(kāi)水

       多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

       2、少吃豆制品

       大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。要盡量的少吃富含草酸的食物，不能吃豬肝，沙丁魚(yú)，麥片，黃油，茭白，草莓，竹筍，大蒜，鰻魚(yú)，羊肉，黃魚(yú)，金槍魚(yú)。其實(shí)，就是多吃菜，干糧，不能吃脂肪高的，還有如草莓的甜類，甜食，不能吃刺激性高的食物，也不要吃的太咸。

      3、限量攝入糖類

      研究表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，因此，要注意少吃甜食。

      4、合理補(bǔ)鈣

      尤其飲食上補(bǔ)鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。

      5、睡前慎喝牛奶

      睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質(zhì)增加。而飲牛奶后2~3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排泄的高峰。鈣通過(guò)腎臟在短時(shí)間內(nèi)驟然增多，容易形成結(jié)石。因此腎結(jié)石患者，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。