古訓(xùn)中提到的“任脈”惲但炎杰和“太沖脈”，也是人體身上與女性特質(zhì)息息相關(guān)的兩條經(jīng)脈，那就是沖脈和任脈?！叭沃靼ァ闭f明任脈掌管著女子子宮懷胎。“沖為血?！闭f明沖脈主管著經(jīng)血的運行。因此，治蠹芩堰秣療痛經(jīng)時還要調(diào)理沖任。

根據(jù)中醫(yī)陰陽五行的理論，人體是一個統(tǒng)一的整體，五臟系統(tǒng)相生相克，腎與肝、心、脾、肺均有聯(lián)系，尤其與肝、脾兩臟聯(lián)系緊密。孫思邈早就認識到：“腎為先天之本，脾為后天之本”，“肝腎同源”……所以，在調(diào)理腎經(jīng)的同時，一定要記得兼顧肝和脾。

中醫(yī)治療痛經(jīng)，要從腎、肝、脾、沖脈、任脈各方面進行調(diào)理。大家不要以為理論是多么深奧，操作是多么復(fù)雜，其實對于工作學(xué)習(xí)繁忙的年輕女性，完全可以不必上醫(yī)院，在家里自己進行推拿，就可以驅(qū)趕疼痛，一身輕松。

掌擦腰骶部

方法：兩手掌置于腰后，然后從腰部到骶尾部，由上而下按摩2分鐘，直到這些部位有溫熱感即可。

功效：中醫(yī)講“腰為腎之府”，故掌擦腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛的效果。