醫(yī)針灸的手法是需要經(jīng)過長期鍛煉的，不同的針扎針的方法也不同，掌握的技巧和力度都有變化，今天就來了解下針灸的訣竅，四種方法教你怎樣扎針。

1、速刺練習法：右手持針，利用指腕力，垂直快速刺入，疾出疾入反復練習。

2、捻針練習法：右手拇、食、中三指持針柄，將針刺入，然后拇、食二指捏持，向前、向后在原處來回捻轉(zhuǎn)。要練到捻針的來回角度均勻，運用靈活，快慢一致，每分鐘捻轉(zhuǎn)150-200次為準。

3、捻轉(zhuǎn)進針法和捻轉(zhuǎn)退針法練習：右手拇指向前，食指、中指向后捻轉(zhuǎn)針柄，同時迅速刺入皮膚，先刺入淺層，然后進行“多進少退”的反復練習;當針達到相當深度時，將針以“多退少進”的方式退到淺層，如此反復練習。

4、提插練習法：提插又稱搗針，是連續(xù)直提直插的手法。右手持針，直刺入練習物，用中指垂直固定于針旁附近，只用拇、食二指捏針上下提插，但要做到針體垂直，同一針孔，同一方向，提插的深度距離相同，指力相等。

通過練習，在具備一定的指力和掌握了基本的針刺手法后，可先在自己身上練習扎針，以便體會進針、運針時的針感變化，得氣的感覺等。技術(shù)熟練后，方能在病人身上操作。