飲食清淡。以低熱量、低鹽飲食為主，并保證足夠的鈣、蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。多食水果、蔬菜來潤腸通便。

多吃動物骨髓，補充人體骨髓增加血管動力。

多喝水，“好水是百藥之王”、“好水是長壽之源”。保證水的足量攝入，能從根本上增強人體的免疫功能。促進新陳代、減少毛細血管壓力。

心情開朗，保持平衡心態(tài)，情緒要穩(wěn)定，要注意控制血壓。有效減低血液中的“粘、稠、濃、聚”。