家長衡量孩子冷暖不應該從手腳感覺，應該把注意力集中在孩子的上背心部，如圖所示：

家長只要把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從孩子后衣領處伸進上背心部，左右橫掃一下，如果手指感覺溫暖舒適，說明孩子衣服夠了；如果覺得有發(fā)燙感，甚至有濕潤感，說明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。

為什么會是以上背心部溫度作為衡量孩子穿衣溫度的標準？三寶媽順便教大家認識一下位于上背心部的“大椎穴”。

大椎穴，是手足三陽經(jīng)及督脈之會，為手足三陽經(jīng)的陽氣及督脈的陽氣匯合而成，位于人體頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處（這樣的醫(yī)學術語有點難懂，簡單的方法就是低頭時用手從頭往下摸到脊柱最突出的那個骨頭的下方）。因為大椎是體現(xiàn)一身陽氣溫度最直接的地方，所以三寶媽選擇這個穴位及其周邊范圍作為衡量孩子冷熱穿衣的標準，直接方便簡單。

不要小看一個大椎穴，要想孩子體質(zhì)增強，不易外感，最直接的辦法就是保護大椎穴不受涼，大椎受涼，一身陽氣即損；護好大椎，則陽氣未損，邪不可干。

三伏天的天灸療法（冬病夏治），為了增強體質(zhì)，預防治療慢性鼻炎、咳嗽、哮喘、過敏等，大椎穴是必選穴位之一。平時多用手指按壓或者用手掌搓熱溫按大椎，對助養(yǎng)一身陽氣也很有幫助。