夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑。此時(shí)，人體的陽(yáng)氣浮于外而虛于內(nèi)，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體。因此，在消暑過程中，有四點(diǎn)需要特別注意!

夏天最耗陽(yáng)氣的四件事

1、冷飲

適當(dāng)?shù)爻匝└?、喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內(nèi)陽(yáng)氣，會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽(yáng)氣而生病，尤其是綠豆。

2、涼茶

廣東人有“熱氣”的說法，吃點(diǎn)熱性食物(如油炸、荔枝等)后出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長(zhǎng)痤瘡等，都是熱氣的表現(xiàn)，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。

專家指出，一般涼茶性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時(shí)可以清熱，無(wú)熱時(shí)則易傷陽(yáng)氣。

3、空調(diào)

夏天是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，出汗很多，毛孔也會(huì)張開。

要是貪圖涼快，比如出汗后就吹冷風(fēng)或者空調(diào)溫度太低，人體衛(wèi)氣不固，就會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。所以，在空調(diào)房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。

專家指出，一般室內(nèi)空調(diào)溫度與室外不能相差太大，空調(diào)溫度在 26℃ 即可。如果本身體質(zhì)虛寒怕冷，也可以穿上長(zhǎng)袖衣服，以免空調(diào)的涼氣從肌膚入侵而生病。