人們一直在尋找養(yǎng)生長壽的秘訣，國醫(yī)大師、中國中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時，提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的養(yǎng)生方法。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實，泡腳可不僅僅是促進(jìn)睡眠，還有很多好處呢，特別是夏季泡腳好處更多。

用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

在中醫(yī)看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機(jī)體血脈暢通。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。