【取穴位置】

定位：足內(nèi)側(cè)緣，舟骨粗隆下方赤白肉際處，當(dāng)公孫后1寸。

取穴：正坐或仰臥位，在舟骨粗隆下緣凹陷處取穴。

【穴位解剖】

在拇展肌處；有趾內(nèi)側(cè)動(dòng)，靜脈分布；布有跗內(nèi)側(cè)神經(jīng)和足底內(nèi)側(cè)神經(jīng) 。

【功能主治】

功能：瀉熱、消脹、寧神。

主治：卒心痛、暴脹、胸脅支滿、熱病、煩心、心如懸、善恐、喉痹、嗌內(nèi)腫、喘、少氣、咳唾有血、癃疝、少腹脹、不嗜食、洞泄、消渴、黃疸、痿厥、癲疾、小便淋瀝、遺精、陰挺、不孕、經(jīng)水漏、小兒臍風(fēng)、口不開(kāi)、善驚、脛酸不能久立、轉(zhuǎn)筋、足不能安地、足趾痛。

【穴位配伍】

配腎俞，太溪，關(guān)元，三陰交治月經(jīng)不調(diào)；

配腎俞，志室，氣海治遺精；

配中極，血海，三陰交治陰癢。

【臨床運(yùn)用】

現(xiàn)今常用于治療扁桃體炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破傷風(fēng)、功能失調(diào)性子宮出血。

【按摩方法】

首先要準(zhǔn)確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候，穴位周?chē)酥琳麄€(gè)腿部的腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會(huì)馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復(fù)10～20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個(gè)穴位可以同時(shí)進(jìn)行。