脈穴是陽蹺與太陽膀胱經(jīng)交會(huì)的重要穴位。申脈穴具體位置在足外側(cè)部，外踝直下房凹陷中。取穴時(shí)，可采用仰臥或正坐的姿勢(shì)，腳外踝中央下端一厘米凹處。緩解治療失眠、頭痛、眩暈、腰腿痛、足踝關(guān)節(jié)痛等。經(jīng)常按摩申脈穴還可以治療祛寒癥、增進(jìn)耐性。

【取穴位置】

在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。

【解剖位置】

在腓骨長短肌腱上緣；有外踝動(dòng)脈網(wǎng)及小隱靜脈；布有腓腸神經(jīng)的足背外側(cè)皮神經(jīng)分支。

【功能主治】

頭痛，眩暈，癲狂癇，腰腿酸痛，目赤痛，失眠。

【穴位配伍】

配腎俞、肝俞、百會(huì)治眩暈。

【穴位治法】

直刺0.3～0.5寸。