至，極也。陰，寒也，水也。至陰名意指體內膀胱經的寒濕水氣由此外輸體表。本穴物質為來自體內膀胱經的寒濕水氣，它位于人體的最下部，是人體寒濕水氣到達的極寒之地，故名至陰。

【定位】

足小趾外側趾甲根角旁0.1寸。

【操作要點】

淺刺0.1寸。胎位不正用灸法。

【取穴方法】

側坐或仰臥位。在足小趾外側，由足小趾趾甲外側緣與下緣各作一垂線之交點處，距趾甲角0.1寸，即為此穴。

【主治】

頭痛、昏厥、目痛、鼻塞、鼻出血、胞衣不下、胎位不正、月經不調、難產、滯產等。

【養(yǎng)生保健】

用大拇指按揉至陰穴100～200次，每天堅持，可治頭痛。